運動不足解消の為に
エクササイズデバイスを購入
スマートファイブミニッツ
５分で最適なエクササイズが出来る
AIパーソナルコーチが運動強度を自動調整
心拍数、年齢、運動経験、その日の体調に合わせて、最適なメニューを生成
今日から使い始めて
いいかも！
５分でも息が上がるくらいの運動
（普段そんなに運動しないからか、、）
ヨガマット分のスペースがあれば十分
デバイスは片手におさまるくらいのサイズで持ち運びも楽
あとはスマホがあればいいから
朝出勤前に家でやって
仕事終わりに店でやって帰る
って使い方もできる
旅行先でもできる
５分ってのがまたいい！
続けられそうな気がする
購入するときに良く読んで無かったのですが
世界的に評価されているタバタトレーニングの考案者、田畑教授が監修
初心者から上級者まで幅広く対応できるようトレーニング強度を調整
限られた時間の中で運動の成果を引き出す
２０秒の運動と１０秒の休憩を組み合わせた８セットで構成
多くのプロアスリートが採用
らしい。
あとは続けるのみ！
継続は力なり！！